I - V 9:00 - 20:00  VI 10:00 - 17:00  |  +370 693 37373  |  Sekite naujienas:

Gydomiejie | profilaktiniai masažai

Geresnei savijautai, profesinių ligų prevencijai, lėtinių ligų kontrolei

Profilaktinis klasikinis masažas skirtas žmonėms, kurie siekia palaikyti gerą kūno savijautą ir užkirsti kelią raumenų įtampos, nuovargio ar judėjimo sustingimo kaupimuisi. Profilaktinį masažą rekomenduojame tuomet, kai jaučiamas bendras ar lokaliai pasireiškiantis raumenų diskomfortas, atsirandantis dėl ilgo sėdėjimo, stovėjimo, monotoniškų judesių ar padidėjusio fizinio ir emocinio krūvio.

Profilaktinio masažo metu taikomi klasikinio masažo judesiai, kurie padeda suaktyvinti kraujotaką ir limfotaką, sumažinti audinių sustingimą ir pagerinti bendrą kūno pojūtį. Profilaktinis masažas nėra nei labai stiprus, nei itin švelnus – jo stiprumas parenkamas individualiai pagal kliento savijautą ir koreguojamas procedūros eigoje, siekiant komforto ir efektyvumo. Masažuojamos zonos ir judesių pobūdis taip pat pritaikomi individualiai, atsižvelgiant į tai, kurios kūno vietos patiria didžiausią kasdienę apkrovą.

Pagrindinis profilaktinio masažo tikslas – reguliariai mažinti kasdienes kūno apkrovas, palaikyti judėjimo laisvumą ir gerą savijautą, kad nedideli funkciniai sutrikimai laikui bėgant neperaugtų į skausmą ar ilgalaikes problemas.

Tai tinkamas pasirinkimas žmonėms, kurie nori rūpintis savo kūnu sąmoningai, profilaktiškai ir išlaikyti gerą fizinę savijautą kasdienėje veikloje.

Profilaktiniai masažai

Kaklo, pečių juostos ir galvos masažas

Naudinga, kai dėl ilgo darbo kompiuteriu, pasikartojančių rankų judesių ar darbo pakeltomis rankomis atsiranda pečių įtampa, rankų „sunkumas“, tirpimas, judesių ribotumas.
Masažas padeda sumažinti perkrovą pečių juostoje, atlaisvinti rankų judesius ir užkirsti kelią skausmo plitimui į kaklą ar nugarą. 

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ 

Trukmė 20 min.
1 masažas - 18 Eur. | 5 masažai -  81 Eur. | 10 masažų - 153 Eur.

Rankų ir pečių juostos masažas

Naudingas dirbantiems rankomis (kompiuteriu, siuvėjom, mezgėjom  ir pan., kai atliekama daug  smulkių ar pasikartojančių judesių), kai pečių juosta „perkraunama“ ir ima riboti rankų judesius.
Reikalingas tuomet, kai labiausiai nyo darbų pavargsta rankos ir pečiai, o ne kaklas: jaučiamas rankų sunkumas, tempimas, greitas nuovargis, diskomfortas alkūnėse ar dilbiuose.
Masažas padeda sumažinti apkrovą rankoms ir pečiams, kol įtampa dar neperėjo į kaklo ar galvos skausmus.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

Trukmė 30 min.
1 masažas - 24 Eur. | 5 masažai -  108 Eur. | 10 masažų - 204 Eur.

Kojų ir sėdmenų masažas

Reikalingas, kai jaučiamas kojų nuovargis, sunkumas, tempimas ar „apkrautos“ kojos po ilgo sėdėjimo, stovėjimo ar vaikščiojimo.
Jis ypač tinka, kai diskomfortas kyla iš apatinių galūnių – sėdmenų, šlaunų ar blauzdų – ir pradeda veikti laikyseną ar juosmens savijautą.
Masažas padeda sumažinti kojų ir sėdmenų perkrovą, palengvina judėjimą ir neleidžia įtampai kilti į apatinę nugaros dalį.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

Trukmė 30 min.
1 masažas - 24 Eur. | 5 masažai -  108 Eur. | 10 masažų - 204 Eur.

Pėdų ir blauzdų masažas

Reikalingas tuomet, kai jaučiamas pėdų ir blauzdų nuovargis, sunkumas, tempimas ar tinimas po ilgo stovėjimo, vaikščiojimo ar sėdėjimo.
Jisypač tinka, kai diskomfortas koncentruojasi apatinėse kojų dalyse – pėdose ir blauzdose bei veikia bendrą savijautą ar judėjimo lengvumą. Masažas padeda sumažinti vietinę perkrovą ir neleidžia nuovargiui kilti aukštyn į kelius ar sėdmenų sritį.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ 

Trukmė 30 min.
1 masažas - 24 Eur. | 5 masažai -  108 Eur. | 10 masažų - 204 Eur.

Nugaros masažas

Reikalingas tuomet, kai jaučiamas nugaros raumenų sustingimas, tempimas ar nuovargis dėl ilgo sėdėjimo, netaisyklingos laikysenos ar kasdienio streso.
Jis ypač tinka, kai diskomfortas lokalizuojasi nugaros srityje – tarp menčių, juosmens ar visoje nugaroje – dar neperėjęs į stiprų skausmą.
Masažas padeda sumažinti vietinę raumenų įtampą ir užkirsti kelią gilesniems nugaros negalavimams.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

Trukmė 30 min.
1 masažas - 24 Eur. | 5 masažai -  108 Eur. | 10 masažų - 204 Eur.

Nugaros, pečių juostos ir galvos masažas

Reikalingas tuomet, kai įtampa apatinėje nugaros dalyje, pečių juostoje, dėl ilgo sėdėjimo, darbo kompiuteriu ar streso.
Jis ypač tinka, kai jaučiamas spaudimas tarp menčių, pečių „svoris“, sprando įtampa, juosmens sąstingis ar dažni įtampos tipo galvos skausmai.
Masažas padeda sumažinti šių zonų perkrovą ir nutraukti įtampos grandinę nuo nugaros ir stabdyti plitimą į kaklą, galvą ar juosmenį.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

Trukmė 45 min.
1 masažas - 32 Eur. | 5 masažai -  144 Eur. | 10 masažų - 272 Eur.

Kojų ir nugaros masažas

Reikalingas tuomet, kai nuovargis ir įtampa jaučiami tiek kojose tiek nugaroje.
Jis ypač tinka po ilgo sėdėjimo, stovėjimo ar fizinio krūvio, kai kojos „pavargusios“, o nugara sustingusi.
Masažas padeda sumažinti bendrą kūno perkrovą ir neleidžia įtampai kauptis bei plisti tarp skirtingų kūno sričių.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

1 masažas - 32 Eur. | 5 masažai -  144 Eur. | 10 masažų - 272 Eur.

Masažas kūnui

Reikalingas tuomet, kai nuovargis ir įtampa jaučiami ne vienoje konkrečioje vietoje, o visame kūne.
Jis ypač tinka esant bendram pervargimui, patiriamam stresui ar po intensyvesnio fizinio laikotarpio, kai sunku išskirti vieną probleminę zoną. Masažas padeda „perkrauti“ visą kūną ir atkurti bendrą savijautos balansą.

Masažo stiprumas: ●●○○○ | ●●●○○ | ●●●●○ 

1 masažas - 44 Eur. | 5 masažai -  202 Eur. | 10 masažų - 396 Eur.

Kada profilaktinio masažo nerekomenduojama ar reikalinga konsultacija?

Profilaktinis masažas nerekomenduojamas, jei šiuo metu yra ūmus skausmas, uždegimas, karščiavimas, aktyvi infekcija, neseniai patyrėte traumą. Taip pat masažo reikėtų vengti esant neaiškios kilmės stipriam skausmui ar ryškiam savijautos pablogėjimui.

Pasikonsultuoti su gydytoju ar  specialistu rekomenduojama, jei turite diagnozuotų stuburo, sąnarių ar neurologinių sutrikimų, kraujotakos ligų, trombozių, onkologinių susirgimų, nėštumo metu ar po operacijų. Tokiais atvejais dažnai tinkamesnis individualiai pritaikytas klinikinis masažas ar kineziterapinė konsultacija.

Jei pagrindinis poreikis – gilus atsipalaidavimas ir streso mažinimas, be ryškios raumenų įtampos ar funkcinio diskomforto, gali būti labiau tinkamas atpalaiduojantis masažas.

Kaip dažnai rekomenduojamas profilaktinis masažas ir ko tikėtis?

Profilaktinis masažas rekomenduojamas 1–2 kartus per mėnesį, siekiant palaikyti gerą raumenų būklę ir užkirsti kelią įtampos kaupimuisi. Esant didesniam fiziniam ar emociniam krūviui, sėdimam darbui ar padidėjusiam stresui, masažas gali būti atliekamas kartą per savaitę trumpesnį laikotarpį.

Dalis klientų palengvėjimą jaučia jau po pirmos masažo procedūros, tačiau stabilesnis ir ilgalaikis poveikis dažniausiai pasiekiamas po kelių reguliarių masažų. Profilaktinio masažo poveikis yra kaupiamasis – kuo nuoseklesnė priežiūra, tuo geriau kūnas prisitaiko ir lengviau atsistato po kasdienės apkrovos.

Po masažo gali būti jaučiamas lengvas nuovargis, šiluma ar atsipalaidavimas, tai natūrali organizmo reakcija. Rekomenduojama gerti daugiau vandens ir tą dieną vengti intensyvaus fizinio krūvio.

Profilaktinis masažas veikia efektyviausiai, kai derinamas su aktyviu judėjimu, pakankamu poilsiu ir dėmesiu laikysenai kasdienėje veikloje.

Kaip galite susimokėti už paslaugas?

Pavedimu

Grynais

Kortele

Kaip mus rasti?

Įėjimas per vidurį namo iš gatvės pusės.

Chemijos g. 9, Kaunas

8 693 37373

info@terapika.lt

I - V 9:00 - 20:00 VI 10 - 17 LAIKINAI ŠEŠTADIENIAIS NEDIRBAME

terapika.lt/masazai-masazas-kaune/masazai-kaina/