Kas tai yra „Tech Neck“?

„Tech Neck“ (technologinis kaklas) yra naujas terminas, apibūdinantis galvos laikyseną į priekį, dėl telefonų, planšečių ir kitų technologinių įrenginių. Tai ne liga, o laikysenos sutrikimas, kylantis dėl nuolatinės raumenų įtampos kaklo ir viršutinės nugaros srityje, kai galva ilgą laiką laikoma palenkta į priekį.
Ilgainiui toks įprotis sukelia raumenų disbalansą, kai vieni raumenys įsitempia kiti nusilpsta, ko pasekoje:

• Galva pasislenka į priekį, net ir tada, kai nesinaudojate technologiniais įrenginiais.

• Pečiai tampa apvalūs ir pasvirę į priekį.

• Stuburas praranda natūralią atramą.

• Atsiranda kaklo, pečių raumenų skausmas, įtampa, nuovargis, kartais net galvos svaigimas ar skausmas.

Kodėl svarbu šią problemą spręsti profesionaliai?

Iš pradžių tai gali atrodyti tik kaip laikysenos pokytis, palaipsniui sukeliantis tarsi mažus nepatogumas – šiek tiek maudžiantį sprandą ar norą „pasitempti“, išsitiesti. Tačiau ilgainiui tai gali tapti rimtesne problema, kuri:

• Sukelia lėtinį kaklo ir pečių skausmą.

• Didina kaklo raumenų disbalansą.

• Turti įtakos kaklo judesių ribotumui – sunku pasukti galvą vairuojant ir pan..

• Pakeičia kvėpavimo įprotį, ko pasekoje silpna diafragma riboja deguonies įsisavinimą.

• Išprovokuoja rankų ir plaštakų tirpimus ar dilgčiojimus (sunkiais atvejais)

• Sukelia žandikaulio raumenų įtampą, galvos skausmus.

• Ilgainiui gali išsivystiti į stuburo degeneracinius pokyčius (jei laikysena ilgai netaisoma).

• Gali turi įtakos ir veido senėjimo pokyčiams, jei problema aštrėja.

„Tech Neck“ sveikatinimo programa – tai masažo ir kineziterapijos derinys, skirtas mažinti kaklo raumenų disbalansą. Atpalaiduoti įsitempusius kaklo, pečių, nugaros raumenis, stiprinti silpnus raumenis, koreguoti laikyseną ir sumažinti kasdien patiriamą įtampą.

Rezultatas po sveikatinimo programos:

• Laisvesni kaklo judesiai.

• Sumažėjusi kaklo ir pečių raumenų įtampa bei skausmas.

• Pagražėjusi laikysena, mažesnis raumenų disbalansas.

• Naudingi įgūdžiai, padėsiantys išlaikyti rezultatą ilgalaikėje perspektyvoje.

Sveikatinimo programą sudaro:

• Pirminė kineziterapeuto konsultacija, kineziterapinis ištyrimas, parinkto metodo taikymas. 

• Individuali laikysenos analizė prieš ir po.

• 5 masažai derinant su kineziterapija.  

• Namų pratimų planas ilgalaikiam rezultatui.

• Pakartotinė kineziterapeuto konsultacija.

Trukmė 3 sav. lankantis 2 - 3 kartus į savaitę.

Programos kaina 250 Eur. 
Pirminė kineziterapeuto konsultacija (kineziterapinis ištyrimas, parinkto metodo taikymas), neperkant programos 75 min. - 55 Eur.

Ši sveikatinimo programa NEATLIEKAMAS esant:

• Ūmiam kaklo ar stuburo skausmui, susijusiam su trauma, avarija, kritimu.

• Diagnozuotam tarpslankstelinių diskų išvaržai (protruzijai) ūmioje stadijoje.

• Nestabiliai stuburo būklei, stuburo kanalo stenozei, kaklo spondiliozei.

• Galvos svaigimui, pykinimui sukant galvą (gali būti kraujotakos sutrikimo požymiai).

• Nediagnozuotam rankos tirpimui ar silpnumui.

• Onkologinei, neurologinei  ligai, kurios eiga šiuo metu nestabili.

• Karščiavimui, ūmiam uždegimui ar infekcijai organizme.

•